Mises à jour

[Comment les perturbateurs endocriniens affectent ta santé? 2/2]

Quid de l'impact sur ton organisme?
Toutes ces substances ont des conséquences néfastes sur l'organisme et peuvent être à l'origine de nombreux dysfonctionnements: thyroïde, fertilité 🤰 et cancer n'en sont que quelques uns.

Malh...

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[Comment les perturbateurs endocriniens affectent ta santé? 1/2]

Depuis quelques années, les perturbateurs endocriniens font la une des journaux. 📃Malgré cela, je me rends compte que beaucoup de personnes ne comprennent pas réellement ce qu'ils sont, où ils se trouvent ou encore leur impact sur...

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[Que manger quand on s'entraine pour un exploit sportif? 2/2]

⏩ Et pendant la course? 🏃🏻‍♀️

L'hydratation 💦 est clé puisque les muscles sont constitués de 70% d'eau. Pour te donner un ordre d'idée; 2% de déshydration entrainent une baisse des performances de 20%. 📉 Je te garantis que les qu...

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[Que manger quand on s'entraine pour un exploit sportif? 1/2]

Dans une semaine, je cours les 20km de Bruxelles. 🏃🏻‍♀️Si l'entrainement physique est indispensable pour se préparer à un tel évènement, l'alimentation avant, pendant et après l'est tout autant.🍴Ensemble, nous faisons le point.

⏩ ...

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Dois-tu te supplémenter en Vitamine D?

Je constate chez beaucoup de mes patients une carence en Vitamine D. Pas étonnant lorsque l'on sait que 90% de la population belge en manque ! Ce n'est effectivement pas avec nos quelques minutes d'ensoleillement journalier que nous pouvons faire nos réser...

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C'est le weekend et qui dit weekend rime avec plus de temps pour se concoter de bons petits plats ! Découvrez ci-dessous ma recette de poireaux grillés, mayonnaise au wasabi et sésame blond.

Ingrédients (4 personnes)

Pour les poireaux
- 4 gros poireaux
- 4 càs d'huile d'olive
- 2 càc de graine...

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Types de Consultations

  • Perte de poids

    Par esthétisme ou nécessité de santé, découvrez les clés pour perdre les kilos dont vous voulez vous débarrasser.
  • Troubles du Comportement Alimentaire

    Faites vous accompagner pour en finir avec l'anorexie, la boulimie, l'hyerphagie, ...
  • Femmes enceintes

    Faites les bons choix alimentaires depuis l’envie de concevoir jusqu’à la période de l’allaitement en passant par la grossesse.
  • Nutrition sportive

    Apprenez à choisir vos aliments pour une prise de masse, une meilleure récupération ou la préparation à un exploit sportif.
  • Pathologies spécifiques

    Vous souffrez de diabète, d’obésité? Vous êtes atteint(e) de maladie cardiovasculaire ou autre pathologie? L’alimentation peut vous aider.
  • Stress, Dépression & Burn Out

    Découvrez comment l’alimentation peut vous aider à gérer le stress chronique et à vous relever d’une dépression, d’un burn-out.
  • Intolérances alimentaires

    Régime sans gluten, sans lactose, sans œufs. Apprenez à bien vivre avec une intolérance alimentaire.
  • Végéta*isme

    Evitez les carences et assurez vos apports en protéines, vitamines et minéraux via une alimentation optimisée.
  • Rééquilibrage alimentaire

    Modifiez votre alimentation pour un meilleur état général et plus d’énergie tout au long de la journée.
  • Addictions

    Cigarette, sucre, café, drogues. Comment sortir du cercle vicieux de l’addiction et retrouver sa liberté.
  • Enfants & Adolescents

    Bien se nourrir pour éviter l’obésité infantile, les troubles de l’attention, les problèmes de concentration.
  • Personnes âgées

    Optimisez son alimentation pour préserver votre masse osseuse, votre masse musculaire et votre état de santé général.

Témoignages

il y a 2 mois
Merci Mademoiselle ! grâce à vous j’ai atteint facilement mes objectifs. De plus l’accueil est très chaleureux et on se sent vraiment écouté. Donc... merci 🙏 Et je recommande !
- Violaine d
il y a un mois
Super professionnelle, à l'écoute et Eléonore fait en sorte d'améliorer tout ce qui gravite autour de notre problème principale ! Cette approche est fantastique. Je recommande vivement, résultats assurés !
- Pauline G
il y a 4 mois
Éléonore est une personne très avisée, de confiance et extrêmement professionnelle. Elle sait mettre les gens à l'aise dès la première consultation. Elle aime ce qu'elle fait et ça se sent ! Je la recommande vivement pour le suivi d'une grossesse afin de donner toutes les chances de votre côté et apporter ce qu'il y a de mieux au niveau nutritionnel pour votre futur enfant.
- Lê B

A propos | About me

Je suis conseillère en nutrition certifiée CERDEN. Mon approche de la santé est holistique et je suis convaincue que l'alimentation est la cause comme la solution de nombreux maux. Lors du premier rendez-vous, nous établissons ensemble un bilan nutritionnel et prenons vos mesures grâce à une balance impédancemètre (qui permet de faire la distinction entre votre masse grasse, musculaire & hydrique). A partir de ces éléments, j'élabore avec vous un rééquilibrage alimentaire personnalisé, atteignable et durable. Ce dernier répond à vos besoins et à votre style de vie. Mon objectif: vous donner les clés pour que vous puissiez améliorer votre santé !

I am a CERDEN certified nutritionist and tend to have a holistic approach of health, where the mind and body are seen as one. I am therefore convinced that food is the cause but also the solution for many illnesses. During our first consultation, we conduct a nutrition assessment and take your measurements thanks to a diagnostic scale (that indicates the fat, muscle and water percentage). Based on these elements, we elaborate an attainable and sustainable nutrition plan that fits your needs and your lifestyle. The main objective is to give you the keys for a better health condition !

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